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TÉCNICA HIPOPRESIVOS
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BOOTCAMP
Método de entrenamiento que te permite optimizar habilidades corporales, entrenando patrones de movimiento y musculación apto para distintos rangos de edad y niveles de exigencia.
URBANO TEENS
El baile urbano abarca un conjunto diverso de estilos; Hip Hop, Break Dance, Reggaeton y más. Esta clase es específico para mayores de 12 años.
URBANO KIDS
Creamos una fusión de baile moderno con estilos cómo el hip hop, break dance, jazz funk y ligeras acrobacias, adaptados a niñxs de 6 a 11 años.
INDOOR CYCLING
Ejercicio cardiovascular de bajo impacto y alta intensidad en bicicleta estática, nos guía el beat de la música, la técnica y resistencia del cuerpo, mejorando tu potencia y activando y fortaleciendo principalmente piernas, glúteos y abdomen.
MOVILIDAD
Desarrollaremos la capacidad de mover las articulaciones con control, fuerza y libertad, logrando ampliar tu rango de movimiento (menos lesiones, mejor técnica, menor rigidez)
ACROBACIA
Disciplina deportiva que implica trabajo de fuerza, equilibrio, agilidad, coordinación y flexibilidad.
TÉCNICA HIPOPRESIVOS
Clase personalizada para aprender las bases técnicas de hipopresivos. Consultar espacios y horarios disponibles con la instructora.
JAZZ INTERMEDIO - AVANZADO
La danza jazz ha logrado ser muy versátil permitiendo una mayor libertad de movimiento. Esta clase en específico tiene mayor dificultad y es específica para personas con un nivel intermedio / avanzado en la danza.
HIPOPRESIVOS
Utilizamos la respiración diafragmática como base para aprender a respirar mejor, fortalecer la musculatura profunda del abdomen, el suelo pélvico, el diafragma y los músculos de la espalda. Buscamos reducir la presión intraabdominal, fortalecer nuestra faja abdominal y mejorar postura, entre muchos beneficios más.
STRETCH
Disciplina enfocada en mejorar la flexibilidad. Puede variar movimientos estáticos y dinámicos.
BARRÉ
Ejercicios de bajo impacto. Uniendo los beneficios del ballet, yoga, pilates y entrenamiento funcional. Aquí trabajaras tu resistencia, fuerza, flexibilidad y postura.
JAZZ INICIACIÓN
La danza jazz ha logrado ser muy versátil permitiendo una mayor libertad de movimiento. Esta clase se enfoca en las bases del ballet, jazz, contemporáneo y lirico.
BABYS
Disciplina enfocada en niñxs de 3 a 6 años de edad, donde se dan las bases de; ballet, jazz, gimnasia y danza aérea.
Nuestros Coaches
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ARIADNA DURÁN
ASTRID DANNAE
ASTRID PADILLA
ERIN SANDOVAL
FANY MARÍN
FER PADILLA
FER URIBE
JENNI PIÑA
PAU RESÉNDIZ
VERSHIEL MALVÁEZ
